Medicina General - Celulitis
La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgadas o con exceso de peso.
Prácticamente todas las mujeres son víctimas de la celulitis y el problema empeora con los años.
Poco a poco, se instala la piel de naranja y aparecen bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las nalgas. Basta con llevar una vida sedentaria y una alimentación desequilibrada para que la situación se agrave, con la aparición de grasas localizadas. Además, hay que tener en cuenta que los tejidos femeninos son sensibles a variaciones hormonales (menstruación, embarazo, menopausia) que favorecen el almacenamiento y la reserva.
La mayoría de las mujeres han intentado acudir a todos los recursos para mejorar la Celulitis: regímenes, ejercicio intensivo, cremas anticelulitis remedios de la abuela, píldoras para adelgazar...y no siempre han dado resultado. Hoy existen técnicas revolucionarias, no invasivas que acaban con la celulitis y permiten remodelar el cuerpo de manera eficaz y sin riesgo.
Ejercicios simples para combatir la celulitis
A continuación le presentamos dos ejercicios muy sencillos que podrá efectuar con el apoyo de una silla y que le ayudarán a eliminar la celulitis en la región de los muslos.
1. Apoyada en el respaldo de una silla, levante su pierna derecha hacia el lado unos cuantos pies, tan alto como pueda. Luego retórnela a la posición inicial. Realice 12 repeticiones con cada pierna.
2. Párese recta, de frente al respaldo de la silla, apoyando su mano derecha en esta. Levante, entonces, su pierna izquierda hacia el frente y crúcela sobre la parte delantera de la pierna contraria. Suavemente vaya contrayendo la parte interior del muslo al mismo tiempo que cruza la pierna. Regrese a la posición inicial. Repita de 8 a 12 veces con cada pierna.
< volver al menú